*** (15/06/2016 23:34)
Je suis des cours de Pilates chez Vita Naturel depuis 2 ans 1/2 et j'aime beaucoup l'approche personnalisée et l'écoute attentive de Zaïnab. Les séances se déroulent en petits groupes de deux ou trois, ce qui permet à Zaïnab d'avoir toujours un œil vigilant pour nous guider et s'assurer que nous intégrons bien la coordination des mouvements. Grâce à l'assiduité, j'apprécie en particulier le renforcement musculaire qui m'assure un meilleur maintien de ma colonne vertébrale et développe la souplesse car j'avais pas mal de chemin à faire de ce côté là ! Je ne parle pas de la concentration, qui m'aide aussi à mieux prendre conscience de mon corps. Je ressens réellement les bienfaits de cette démarche dans ma vie quotidienne au point où j'éprouve également le besoin de prolonger ces séances par quelques mouvements simples enseignés par Zaïnab tous les jours.
Depuis quelques mois, je participe aussi à la marche nordique encadrée par Zaïnab. Cette activité en plein air, au bord du Canal, de la Garonne, ... en petit groupe de 4 à 5 personnes est tonifiante pour le cœur et sollicite des muscles insoupçonnés !

*** (21/02/2015 16:15)
J'ai suivi des cours de Pilates chez Vita Naturel il y a plusieurs mois, et j'ai beaucoup aimé la discipline, autant que l’approche douce et "à l'écoute" de Zaïnab. Depuis, le studio s'est équipé, et je pense que les cours sont d'autant plus complets, grâce aux hamacs en particulier ! Je veux bien vos retours ?